中老年保健拔罐

　　健康的中老年人共同的生理特征是：形體健壯、雙目有神、聲音洪亮、牙齒緊固、肢體靈活、身軀挺直、須發(fā)烏亮、二便暢通及耳聰目明等。但是每個(gè)人的體質(zhì)及健康狀況不同.其衰老期也有差別。然而，通過(guò)保健拔罐可使中老年人保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡和穩(wěn)定，再配臺(tái)飲食的調(diào)節(jié)，情緒的調(diào)適，加強(qiáng)鍛煉，勞逸結(jié)合，無(wú)病早防.有病早治，即便到了衰老期，仍可保持身體健壯，思維敏捷，耳聰目明。

　　【穴位選配】

　　(1)預(yù)防高血壓：曲池、足j里、風(fēng)池、風(fēng)府;

　　(2)預(yù)防糖尿�。耗I俞、關(guān)元、陽(yáng)池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁開1.5寸);

　　(3)益氣固精補(bǔ)腎：氣海、關(guān)元、三陰交;

　　(4)強(qiáng)身健體防�。悍斡�、風(fēng)門、大椎。

　　【拔罐方法】單純拔罐法。上述4組穴位，每次選用l組，4組交替使用。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分鐘。每日1次，或隔日1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，保健作用良好。

　　【主 治】中老年保健。